Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе.

Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе.

XVII. Анулома-вилома

Самая легкая и самая «результативная» для большинства людей техника заполнения энергией, увеличения вибраций и отключения разума — это пранаяма «Анулома-вилома». Но есть и сотки других схожих упражнений, приводящих к схожим результатам.

Людям с развитой силой воли советую сделать более резвый способ остановки разума во время медитации — это Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. остановка дыхания. Этот способ просит силы воли, зато

— он действует безотказно. Дело в том, что когда мы дышим, то неосознанно впитываем легкими актуальную энергию. Частота и глубина дыхания человека оказывают влияние на работу его разума. Кто нередко и поверхностно дышит, у того разум неспокойный, нервный, неспособный к концентрации и медитации. Дыхание связано Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. с разумом, как крылья с птицей, как хвост с собакой, как иголка с нитью. Если мы остановим собственный разум, то автоматом остановится и дыхание. Если мы остановим дыхание — то автоматом остановится и разум.

1. Начальное положение — неважно какая комфортная устойчивая сидящая поза. Спина ровная. Ладошки свободно свисают (ценность поза Лотоса Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе., полулотоса).

2. Для начала нужно расслабиться и войти в состояние любви либо радости. Для снятия напряжения и сброса ментальной активности.

3. Рукою делаем Йонимудру: средний и указательный палец на основании огромного пальца. Безымянный палец и мизинец совместно, большой палец отставлен.

4.Зажимаем одну из ноздрей (для примера начнем с левой). Правая ноздря Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. зажимается огромным пальцем. Делаем вдох левой ноздрей. Задерживаем дыхание и зажимаем левую ноздрю безымянным пальцем и мизинецем.

1. После окончания задержки дыхания выдыхаем через правую ноздрю, открывая ее огромным пальцем. После выдоха сходу вдыхаем в эту же (правую) ноздрю и закрываем ее огромным пальцем. Задержка дыхания.

2. По окончании задержки Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. делаем выдох левой ноздрёй, открывая ее безымянным пальцем и мизинцем (это составляет один дыхательный цикл).

3. После выдоха сходу вдыхаем в эту же (левую) ноздрю и закрываем ее безымянным пальцем и мизинецем. Задержка дыхания (это уже пошел 2-ой дыхательный цикл). Далее вы повторяете все тоже самое. Выполняя один дыхательный цикл за другим Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе..

Ноздри зажимаем не меняя руки. 2-ая рука лежит на колени (если вы находитесь в позе лотоса либо полулотоса).

Подберите собственный ритм дыхания. Например: Вдох 4сек, задержка 16сек и выдох 8 сек (4 - 16-8). И равномерно повышайте это время по схеме 1-4-2. Если вдох 1 сек, то задержка в 4 раза подольше вдоха, а выдох Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. в 2 раза подольше вдоха. Не перенапрягайтесь. Не беспокойтесь если задержка и/либо выдох не совпадают. Все придёт равномерно. Не спешите.

Работа с энергией.

На вдохе поднимаем энергию ввысь к маковке головы. На задержке дыхания концентрируем и удерживаем актуальную энергию на маковке головы, на выдохе движется вниз до базисной Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. чакры. Вы сможете совершать энергией во время практики:

1.Двигая энергию вверх-вниз фиксируйте ее на каждой чакре.

2. Двигая энергию вверх-вниз по позвоночному столбу с фиксацией лишь на маковке головы.

3. Крутить энергию по малой орбите (ввысь по позвоночному столбу на вдохе до маковки, на выдохе вниз по фронтальному каналу, до Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. базисной чакры). С концентрацией на маковке головы. Смотрите за тем, чтоб язык был прижат к верхнему нёбу перед зубами. Благодаря этому мы замыкаем два канала. Задний восходящий, и переднийнисходящий.

4. Также сможете на вдохе вбирать энергию, на задержке трансформировать тело (распространять по телу в каждую клеточку организма) и на выдохе выпускать Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. отработанную энергию.

Уровни дыхания в практике Анулома-Вилома.

Вдох Задержка Выдох Итог
12сек. 48сек. 24сек. Малый уровень. Организм перестает болеть
13сек. 52сек. 26сек. Организм перестает стареть
15сек. 60сек. 30сек. Начинает молодеть
20сек. 80сек. 40сек. Подпрыгивает во время практики
24сек. 96сек. 48сек. Средний уровень. Начинает ливитировать во время практики
36сек Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе.. 144сек. 72сек. Высший уровень. Уровень СатьиСаи Бабы, Гаутамы Будды, Иисуса.

Для заслуги схожих результатов нужно естественно, без перенапряжения находится на определенной ступени в течении 30 минут.

По мере роста в этой практики возрастает и клеточное дыхание. Основной объём энергии мы поглощаем конкретно телом.

Предварительные уровни.

С течением времени Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. физическое тело проходит первую трансформацию- перестраивается на питание совсем другим методом и начинает преобразовывать

(трансмутировать) все недостающие элементы прямо из воздуха. Используя углекислый газ по принципу фотосинтеза. Это уровень 15-60-30. Организм при помощи внутренней алхимии превращает их в белки, жиры, углеводы. Для облегчениядостижения этой ступени нужно питаться живой пищей из растений Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе.. Сможете практиковать осознанное голодание (1 дневное, 3-х, 5-ти, 10-ти либо 40-ка дневное. Решать вам. Каждый выбирает свою верхушку горы. И после окончательного выравнивания

и очистки тонких тел перебегает к заключительной трансформации- Питание праной.

Но есть и сотки других схожих дыхательных упражнений. Вы сможете испытать различные техники, сопоставить их и избрать себе более подходящую Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе..

Вот вам самый маленький путь: поначалу вы будете задерживать дыхание каждый денек на одну минутку, через месяц — на две минутки, потом больше и больше. Когда вы без

усилий задержите свое дыхание на три минуты- организм будет недосягаем для заболеваний. На 5 минут - то у вас автоматом начнется медитация. Так как Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. рассудочный мозг остановится. Когда вы без труда задержите дыхание на 10 минут, то вы понимаете Действительность. Такое состояние человека именуется Савикальпа-Самадхи, либо по другому Вознесение. В этом бездыханном состоянии ученик приобретает колоссальные силы, настоящее Познание и все сиддхи (сверхспособности). К этому моменту у него уже автоматом трансформируется физическое тело в Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Тело Света.

Неважно какая суровая практика начинается с подготовки организма к работе. Развиваясь и совершенствуясь в духовном развитии не запамятовывайте про физическое тело. Совершенствуйте его. В здоровом теле здоровый дух. Сделайте его безупречным проводником энергий. Тогда и ваши вибрации начнут подниматься с еще большей скоростью. Проводимость актуальных энергий Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. физическим телом находится в зависимости от 2-ух характеристик:

1. От питания человека. На сколько еда кислит организм. Мы разбирали это детально в главах о питании.

2. От гибкости тела. От этого зависит беспрепятственное прохождение крови, веществ и энергии в теле. Также это впрямую оказывает влияние на способность расслабляться.

Самый резвый и очень Максимальные по времени задержки дыхания на вдохе и на выдохе. действенный комплекс для придания гибкости телу- Сурья Намаскар (приветствие солнца).


makrouroven-cennostej-socialnoj-raboti.html
maks-fraj-stranica-12.html
maks-fraj-stranica-6.html